像乳腺增生在医学临床上也是比较常见的一种妇科疾病，乳腺增生也并非是肿瘤或者是炎症，而是由于内分泌功能出现障碍所导致的，对于多数女性来说，如果在平时忽略了对于自身的保养，也会导致乳腺增生等问题的高发。

经过相关研究证明，女性出现乳腺增生的发病率高达80%，而女性患上乳腺增生的年龄一般也是青壮年为主，而现在像乳腺增生的发病率也是越来越高，逐渐趋于年轻化的趋势，严重影响个人健康。

虽然说属于良性疾病，不用担心，但是也有一些乳腺增生会出现癌变的情况，所以在生活中也是要注重对于乳腺的保养，尤其是饮食和作息等方面，要注重积极改善。

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乳房增生的早期症状：

1、乳腺痛： 乳腺增生患者往往也会出现乳腺部位疼痛感，这也是比较常见的，60%~70%的乳腺增生患者都会出现乳腺疼痛的问题，这也是由于体内激素分泌交替所引发的乳腺发育衰退，从而就会出现胀痛的情况。

2、乳房肿块： 再用手触摸乳腺的时候，会摸到一个或多个不规则大小不一，软硬不同的肿块。乳腺肿块是没有清晰的界限，并且与皮肤没有粘连，乳腺肿块的大小质地，在月经来前或月经走后也会出现相应的变化。

3、乳头溢液： 在临床上，少数乳腺增生患者会出现乳头溢液的问题，这些液体呈现黄色或棕色，这个时候也是要提高重视及早就医检查。

4、月经失调： 对于乳腺增生患者来说也会影响正常的月经，伴随月经失调的情况，比如说月经量减少，或者是经血颜色变淡，而且还会伴随出现痛经的症状。

5、情绪改变： 乳腺增生患者也会导致内分泌失衡，影响到个人的情绪，伴随出现情绪易爆易怒，精神紧张或者是疲惫乏力等情况，所以也是要注重积极的调理。

对于一些患有乳腺增生的女性来说，身体会有一些异常的现象，所以在平时也千万别忽视了以上几种表现，避免病症的加重，对身体造成影响。

而对于乳腺增生患者来说，饮食方面也要注重调节，很多人指出，女性查出乳腺增生的话是不能够喝咖啡的，很容易加重病情的发生对身体造成影响增加癌变的可能性，那么事实真的如此吗？

查出乳腺增生，不能喝“咖啡”吗？

咖啡对于多数上班族来说也是“续命神器”，能够起到提神醒脑的功效，因为咖啡中的主要成分是咖啡因适量饮用咖啡能够刺激中枢神经系统以及肌肉起到提神醒脑的效果，还能够促进血液循环，帮助扩张血管，改善心脏功能。

但是咖啡最好，但不能够过多饮用，很容易导致身体兴奋，心律失常血压升高的情况，而且咖啡因也会引起骨质疏松的问题。

尤其是对于一些女性朋友来说，像咖啡也是不建议喝的，很容易就会导致乳腺疾病的问题加重，这是由于其中含有黄片类物质，很容易刺激乳腺受损，增加癌变的可能性，所以像这种咖啡也是一大诱因，建议还是尽早远离。

医生：呵护乳腺，少喝“2水”

1、酒精饮品。

对于女性朋友来说，若不想乳腺出现病变的情况，加重病情的发生，在生活中也是要做到及时戒酒，因为酒精摄入过多的话，本身除了会对肝脏造成刺激，诱发肝脏疾病之外。

也会对乳腺造成极大的损伤，导致乳腺疾病的问题加重，影响到自身的健康状况，所以在生活中要做到尽早戒酒，有利于后后乳腺预防乳腺癌变。

2、含乳饮料。

对于一些女性来说，在生活中也是要减少一些含乳饮料的摄入，虽然说非常的美味，但是这并非是牛奶，而是一种饮料，其中含有大量的添加剂，色素，防腐剂，香精等等。

不仅营养价值低，而且摄入过多就会导致脂肪堆积，堵塞血管，影响乳腺周围的血液循环，导致乳腺出现病变增加癌变的风险，像这种含乳饮料，也是希望赶紧列入黑名单。

查出乳腺结节，应如何避免乳腺癌变？

1、良好的生活习惯： 要注重优质睡眠，适当的休息，也要保持维持体内内分泌的平衡。

2、 积极调理情绪： 生活中要注重调理好个人的情绪，保持乐观的心态，有助于维持体内内分泌的平衡，减轻对于乳腺的刺激，降低乳腺癌变的风险。

3、适当的体育锻炼： 平时要注重适当的运动锻炼，增强自身免疫功能，同时也能够促进血液循环代谢，排出毒素，呵护乳腺。

4、积极治疗乳腺疾病： 不管是乳腺增生还是乳腺结节，也是要积极进行治疗，这样的话才可以避免对乳腺造成刺激，导致病情加重，出现癌变的可能性。

5、及时戒烟戒酒： 女性生活中也是要做到戒烟戒酒，减少有害物质的摄入，减轻对于乳腺的刺激，预防乳腺病变的问题，呵护女性乳腺健康。

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