肺不好对身体的影响很大，因此在平时一定要注意养肺，肺不好的人晨起一般会有这些情况。

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嘴唇发黑

如果唇色发生改变，要警惕肺部功能下降，会影响到人的正常呼吸，一定要尽早检查，提高警惕。

全身无力

经过一夜的休整，早餐起床应该是精力充沛，可无论怎么动还是觉得很疲劳，全身没有力气，这时可能提示肺部受损，造成了大脑。四肢没有获取到足够的氧份，导致精神状态差。

排便异常

肺部出现问题会影响到肠道健康，一般会出现排便异常的情况，特别是反复便秘的人群，一定要注意肺部保养。

咳嗽不止

肺部受损会出现一个持续性的咳嗽、而且咳嗽不止的现象，特别是早起时症状会更加明显。

胸闷气短

起床后的呼吸频率和之前都不一样www.nfysw.com，而且还有胸闷气短、喘不过气的感觉，可能提示肺部受损。

坚持运动

经常锻炼可以促进脂肪分解、血液的流动，调节内分泌的平衡，让身体各项指标保持在一个安全浮动值。

定期检查身体

定期的检查身体可以及时了解身体的健康情况，出现情况及时的治疗。

注意饮食

可以多吃胡萝卜、木耳、罗汉果等食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，建议清淡为主，可以少吃多餐，同时戒烟戒酒。

保持良好的生活方式

每天保持充足的睡眠时间，不要熬夜，保持作息规律，学会调节、控制好自己的情绪，保持积极、乐观向上的态度面对生活和工作。